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便秘问题多吃红薯就可以解决

发布时间:2019-10-17 20:11:04 阅读: 来源:废布厂家

便秘是指大便次数减少,或排出困难,也指粪便坚硬或排便不尽的感觉,一般老年患者较多。许多老年患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2一4周才排便一次,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变,由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥,冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死,高血压者可引起脑血管意外。还可以引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常,甚至发生猝死。

便秘可以发生在人生的任何一个年龄段,它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。王丹红过去常患便秘、腹胀、下坠,到厕所一蹲就是半天,她为此极其苦恼。后来听中医院大夫说常吃红薯可防便秘,她便抱着试试看的态度,开始吃红薯,一试果然灵验,便秘很快好了。以后,王丹红每天坚持吃一两块,这一年多来再没有出现便秘的毛病。

这就是红薯治便秘的偏方。不过,要想发挥最好的治疗效果,可以用红薯300克,梗米或小米150克为l剂,加水煮至将烂、米开花、汤稠时,放少许糖,趁温热服,早、晚各1次,一般1一3天即可缓解或痊愈。

红薯能治疗便秘,这其中的道理其实并不凝杂。因为红薯性平味好,可入脾肝两经,具又补虚益气、健肾阴、消积滞的功效。

红薯除富含糖类和纤维素外,还含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素,以及维生素C与B族维生素等多种人体所需物质。其富含的纤维素,可生津开胃、润肠通便、增加肠胃蠕动,加速肠内积物排出体外,从而有利于便秘和胃肠道其他疾病的防治。同时,红薯还有软和、好吃、好嚼、好消化等优点,尤其适宜老年人食用。

日常生活中,若患了便秘,除多锻炼、饮足水外,可以买点红薯,按照上述方法试用几次。相信,下次如厕的时候就不会愁眉不展了。

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