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浏阳辣妈带娃练出六块腹肌【消息】

发布时间:2020-09-16 02:40:03 阅读: 来源:废布厂家

浏阳日报记者 张玲 报道

“我的妈妈是超人。”这可不是娱乐节目的标题,而是文家市镇4岁的小帅对他妈妈的评价。

“辣妈”张丽佳,今年32岁。任谁看到都不敢相信她已是一位妈妈,因为她身材实在太好!马甲线、人鱼线都是小case,她还有着大长腿、小细腰,以及六块腹肌,和一身功夫!连她的小姑都放话:“你们别欺负我,我会找我嫂子!”

锻炼结合亲子乐,辣妈练出“亲子招”

看到张丽佳的人,都感叹这位“辣妈”颠覆了很多人对“生完孩子的女性”的印象,没有蓬头垢面,没有身材走样,当真是一边带娃,一边貌美如花。

“生完孩子就开始锻炼,而且我能够练出六块腹肌,还得益于孩子呢!”张丽佳笑着说,生孩子之前她就考了瑜伽资格证,成为国际瑜伽协会高级瑜伽导师。生完孩子之后,她更是加强了锻炼。因为孩子小帅黏她,所以她干脆把锻炼和亲子乐结合在一起,这么下来几乎每天都在锻炼,六块腹肌就这么练出来了!因为多了个小家伙,张丽佳自然就把各种锻炼招式延展成“亲子招式”。比如做俯卧撑,那必须是孩子坐在她背上,陪着她一同数数;做腿部动作时,她会直接撑着孩子一点点升高,小家伙也乖乖的一动不动;做拉伸时,她则会让孩子尽可能站远,自己伸手去抓他。孩子也会绕着她跑圈,尽量不让妈妈碰到。张丽佳的家人说,每天的锻炼现场,都是欢声笑语。

看着小家伙一起练瑜伽,有人担心会不会有危险呢?张丽佳说不会,其实就是孩子尝试着跟自己学动作,以玩乐为主,锻炼为辅,不会特意去做拉伸和体式的。不止是她,一家人都喜欢锻炼,她丈夫有段时间天天做肘支撑减肥,也会带着孩子一起。

小帅也很喜欢陪着父母一起锻炼,甚至会加油鼓劲:“妈妈!你好漂亮!”“爸爸,你瘦多啦!”

和孩子一同成长,孩子的性格大变样

带着孩子一同练瑜伽,最初是因为孩子黏人。可之后张丽佳发现,孩子变了,曾经害羞、胆小的小帅变得活泼、开朗,而且小帅在幼儿园体现出来的独立性和适应性,也让不少妈妈都惊讶,并向她取经。

“他的变化我们都看在眼里。”张丽佳说。小帅这个学期换了新的幼儿园,没有哭过一次,没让老师喂过饭,什么事都非常自主,这让一家人都非常意外。最让家人印象深刻的是,孩子参加幼儿园组织的研学旅游,其中一个环节是“周敦颐爷爷讲故事”比赛。从进入初赛到决赛不到两周时间,孩子需要记住两百多字的稿子。

“当时孩子就哭,觉得好难。我告诉他,不急,慢慢来,我们努力了就好。”没想到小帅一举获得了“故事大王”的最高荣誉和奖杯!他拿到奖杯后居然说了一句小大人的话:“看样子是要吃点苦头,还好我坚持了呢!”

“很多人问我,我天天锻炼,是不是忽略了孩子?其实没有。”张丽佳说,她的刻苦、她的努力,孩子也每天都在感受。她认为,给孩子做榜样,才是孩子成长需要的力量。

“他并不需要一个时刻围着他转的妈妈,他更需要一个有爱、上进、正能量的妈妈,这也是我不断自律不断学习的一个动力。”张丽佳说,现在孩子还小,她也会放慢脚步给与他更多的爱和陪伴,给他一个快乐的童年,培养良好的生活习惯和心态,建立足够的安全感以适应将来社会的各种变化。“最重要是,我会陪着他一同成长。”(奖励线索提供人吴女士线索费30元)

□相关新闻

瑜伽辣妈的“平衡取舍术”

张丽佳本科毕业后,在一家上市公司做行政管理和翻译,几乎是所有人眼中的“高大上”,可是她居然辞职了!“在我看来,这只是生活,并非是我的梦想。”张丽佳回忆说,考虑良久,她最终辞职,去考了瑜伽教练资格证。

“我觉得开心、快乐、活出自我,才是真正的成功。”张丽佳说,她喜欢瑜伽,喜欢锻炼,与从前的自己相比,她的状态好了很多。懂专注、懂随缘,她更淡定,更珍惜,充满了积极情绪,带给身边的人的正能量也更多。

她也用这种心态影响周围的人。有段时间,张丽佳的丈夫情绪很不好,回家后谈起他的工作,更多的是迷惘。张丽佳安慰他,说无论如何,自己都会支持他。“我觉得只有做自己喜欢的事情,才有一种使不完的动力,多累多苦都会达成。这才叫成功。”

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